Идеальный вес – понятие относительное. Существует масса профессиональных мнений на эту тему, а также различные варианты расчета наиболее предпочтительного веса для того или иного человека. В этой статье мы предлагаем познакомиться с самыми популярными и наиболее объективными формулами, которые помогают вычислить идеальный вес для девушки. Зачем это нужно?
Женщина – существо очень требовательное, особенно, когда дело касается ее внешности. Как много мы видели представительниц прекрасного пола, которые недовольны своим весом или внешним видом. Стремясь приблизиться к эфемерному эталону, девушки зачастую подвергают себя настоящим пыткам и «опасным» экспериментам: они бросают есть, изнуряют себя тренировками и т.д.
Известные формулы, приведенные ниже, помогут быстро рассчитать свой идеальный вес. Возможно, после этого вы поймете, что с вами все в порядке или, наоборот, увидите, сколько килограмм желательно скинуть.
1. Формула расчета идеального веса французского антрополога, хирурга Брока
Идеальный вес = рост (в см) – 110
Обращаем Ваше внимание на то, что в данной формуле не учитывается возраст человека, а ведь это крайне важно. Больше всего формула Брока подходит женщинам в возрасте от 30-50 лет. Если Вам от 20-30 лет, то необходимо внести небольшую поправку в расчет:
Идеальный вес= рост (в см) – 110 и минус еще 10%
Например, рост девушки составляет 180 см. Согласно формуле ее идеальный вес равен 180 - 110 = 70 кг. И теперь от 70 кг отнимаем 10% то есть 7 кг. 70 - 7 = 63 кг.
2. Формула от американских ученых
Идеальный вес = (рост – 150)*0,75 + 50
Например, рост девушки равен 180 см. Согласно данной формуле ее идеальный вес равен: (180 - 150)*0,75 - 50 = 72,5 кг.
3. «Индекс Кетеле» или Индекс массы тела (ИМТ)
Идеальный вес = вес (в кг) / рост2 (в метрах)
Если индекс ниже 18, то это говорит о том, что ваша масса тела очень низкая.
Вес в норме, если индекс составляет 18-25.
Если индекс больше 25, то это означает, что Ваш вес превышает норму и Вы на пути к ожирению.
Например, вес девушки 180 см, а ее вес составляет 62 кг. Согласно формуле индекс массы тела составляет: 62/1,82 = 19,1 то есть вес в норме.
Не забудьте, что вес надо указать в метрах и 180 см это 1,8 м.
Кроме этого, вы можете вычислить пределы нормы веса.
Нижний порог равен: 18*рост2 (в метрах).
Верхний порог равен: 25*рост2 (в метрах).
Например, если у девушки рост 180 см, то ее нижний порог массы тела составит: 18*1,82 = 58,3 кг. Верхний порог массы тела составит: 25*1,82 = 81 кг.
4. Формула Лоренца
Идеальный вес равен = рост (в см) – 100 и минус 0,25*(рост - 150)
Например, рост девушки по-прежнему равен 180 см, тогда согласно формуле ее идеальный вес составит: (180 – 100) – 0,25*(180 – 150) = 72,5 кг.
5. Формула Доуни
Идеальный вес = (Рост*объем груди)/240
Рост и объем груди берется в сантиметрах. Например, рост девушки 180 см, а объем груди 86 см. Тогда идеальный вес cоставит: 180*86/240 = 64,5 кг.
Таким образом, Вы можете рассчитать свой идеальный вес по всем формулам. Однако, на наш взгляд, более объективным является Индекс Кетеле, поскольку он отражает целый диапазон идеального веса. К сожалению, этот индекс тоже не учитывает пол, возраст, состояние здоровья человека или сферу деятельности. Ведь у крепкой спортсменки с грудой мышц может быть схожий вес с обычной полненькой женщиной.
В целом же данные формулы дают неплохое общее представление о весе. Если вы желаете знать конкретно, к какой цифре в килограммах и каким образом вам нужно стремиться, обратитесь к нашему диетологу. Он проведет глубокий анализ всех ваших параметров, на основе чего даст полезные советы, которые помогут вам приблизиться к идеалу!
В клинике диетологии и эстетической медицины «ЭстеДи» вы всегда можете задать интересующие вопросы нашим опытным специалистам! Будьте красивыми и здоровыми!
